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¿Lumbalgia?
Dile adiós con el Método Pilates

2019-03-27T11:24:48+00:00

¿Lumbalgia? Dile adiós con el Método Pilates La lumbalgia es una de las patologías más frecuentes del aparato locomotor y con mayor influencia en el desarrollo de cualquier actividad para las personas que la padecen. Como otras patologías de la espalda y la columna vertebral –como las cervicalgias, dorsalgias, etc.– las causas de la lumbalgia son diversas y cualquiera –independientemente de su estado de forma física, edad, etc.–  puede padecerla en algún momento de su vida, de hecho, son una de las causas más frecuentes de absentismo laboral en nuestro país. La lumbalgia define el dolor en la zona baja de la espalda causado [...]

¿Lumbalgia?
Dile adiós con el Método Pilates
2019-03-27T11:24:48+00:00

EL REPOSO, ¿REALMENTE ES NECESARIO?

2019-04-14T22:10:09+00:00

EL REPOSO, ¿REALMENTE ES NECESARIO? ¿El reposo, amigo o enemigo? Muchos pacientes nos preguntan si el reposo es recomendable tras una lesión muscular, una tendinopatía o un esguince de tobillo. Incluso muchos de ellos vienen con muñequeras o rodilleras por el simple hecho de que ha empezado a dolerle la articulación y piensan que deben inmovilizarla para que el dolor desaparezca y la lesión se cure. La respuesta a si la inmovilización o el reposo son buenos para las lesiones y/o el dolor es un rotundo NO, y esto es debido al fenómeno de mecanotransducción. Ejercicio vs movimiento ¿Qué es la mecanotransducción? La [...]

EL REPOSO, ¿REALMENTE ES NECESARIO?2019-04-14T22:10:09+00:00