EL REPOSO, ¿REALMENTE ES NECESARIO?

2019-04-14T22:10:09+00:00

EL REPOSO, ¿REALMENTE ES NECESARIO? ¿El reposo, amigo o enemigo? Muchos pacientes nos preguntan si el reposo es recomendable tras una lesión muscular, una tendinopatía o un esguince de tobillo. Incluso muchos de ellos vienen con muñequeras o rodilleras por el simple hecho de que ha empezado a dolerle la articulación y piensan que deben inmovilizarla para que el dolor desaparezca y la lesión se cure. La respuesta a si la inmovilización o el reposo son buenos para las lesiones y/o el dolor es un rotundo NO, y esto es debido al fenómeno de mecanotransducción. Ejercicio vs movimiento ¿Qué es la mecanotransducción? La [...]